Creatief reguleren - Glinsteringen
Onder begeleiding ontdek je hoe je aandacht kan geven aan glinsteringen: kleine momenten van veiligheid die in je lichaam voelbaar worden. Vaak zijn ze subtiel en gaan we er snel voorbij. Via een begeleide, creatieve oefening kan je ze zichtbaar maken en er even bij blijven. Zo ontstaat er meer ruimte in jezelf en kan je zenuwstelsel zich op een natuurlijke manier ondersteunen. Je krijgt ook een korte uitleg over de polyvagaaltheorie en ontdekt hoe dit je ventrale systeem kan versterken